Sådan bruger du beregneren
Indtast din samlede total fra squat, bænkpres og dødløft samt kropsvægt og koefficientsæt. Her vises både DOTS og den oprindelige Wilks-formel.
Formlen bag
Score = total × 500 / polynomium(kropsvægt). DOTS bruger et fjerdegradspolynomium; oprindelig Wilks bruger et femtegradspolynomium.
Se koefficienter
Koefficienter i stigende potensorden (konstantled først):
DOTS mænd: −307,75076; 24,0900756; −0,1918759221; 0,0007391293; −0,000001093.
DOTS kvinder: −57,96288; 13,6175032; −0,1126655495; 0,0005158568; −0,0000010706.
Wilks mænd: −216,0475144; 16,2606339; −0,002388645; −0,00113732; 0,00000701863; −0,00000001291.
Wilks kvinder: 594,31747775582; −27,23842536447; 0,82112226871; −0,00930733913; 0,00004731582; −0,00000009054.
Det skal du vide
Ikke Wilks 2020 og ikke IPF GL Points. Scorer afhænger af valgt formel og konkurrencevilkår. Sammenlign samme udstyrskategori og løftestandard. Denne beregner bruger intervallet 40–210 kg for mænd og 40–150 kg for kvinder til DOTS og rapporterer ikke udenfor intervallet.
Kilder og fagligt grundlag
- IPF: Evaluation of models, 2020 ↗
Appendiks med koefficienter for oprindelig Wilks og DOTS.